Порой для того, чтобы избавиться от тревог и сомнений, нужно просто завезти их туда, откуда они не найдут обратной дороги. Затерянный в Гималаях спа-отель идеально для этого подходит.
“Закройте глаза, расслабьте тело… глубокий вдох, выдох. Улыбнитесь изнутри, представьте себе, что вы оказались на берегу океана, слышен шелест волн, на вас мягко светит луч солнца и наполняет все тело светом”,– преподаватель медитации молодой индус Аравинд медленно протягивает каждое слово и заводит меня все глубже в путешествие по подсознанию. Я следую указаниям и вдумчиво дышу в открытой беседке для медитаций индийского оздоровительного комплекса Ananda Spa. Самотель расположен высоко в Гималаях на высоте тысячи метров над уровнем моря – воздух здесь насыщен озоном,что способствует избавлению от нервных болезней.
Чтобы попасть в отель AnandaSpa, нужно сначала долететьдо столицы Нью-Дели, откуда еще40 минут полета на север Индиидо городка Дехрадун, где от аэропортавас отвезут в Гималаи на машине.Скоро вы окажетесь на извилистойдороге, где стаи серых обезьян рассекают по верхушкам деревьев,а с предгорья открывается удивительный пейзаж – застывший в розовойдымке святой город Ришикеш, мировая столица йоги, где Ганг начинаетнести свои воды по равнине. Можетпоказаться, что теперь никогдане захочется спускаться вниз.
Отель, точнее здание, в котором находится AnanadaSpa, –это дворец магараджи. Место, наилучшим образом приспособленное для медитации.Здесь знают, как замедлить процессыстарения, вернуть душевное спокойствие, побороть переутомлениеи депрессию, вывести из организма токсины и шлаки. Кроме номеров и спа-кабинетов с видом на горы и сады с манговыми деревьями, есть залы для йоги, тренажерный зал, поле для гольфа на шесть лунок, бассейн под открытым небом, у которого постояльцы отдыхают после массажа. Также к услугам гостей – чайная комната, бильярдный зал, библиотека с литературой, собранной самим магараджей и, конечно, ресторан с омолаживающей аюрведической кухней.
В Ananda Spa я приехала на семь дней в середине мая. А вообще, здесь хорошо в любое время года благодаря умеренному климату северной части страны. По восточным учениям, наш организм работает в соответствии с циклами, кратными семи, поэтому все оздоровительные программы рассчитаны на семидневный период или двух- или даже трехнедельный курс. Каждую неделю все 230 человек персонала стараются умиротворить в среднем 40 постояльцев, снять с них признаки усталости и стресса с помощью ежедневных лечебных процедур, медитаций и аюрведической кухни.
Моя программа называлась “Оздоровление по аюрведе”. По приезде мне назначили прием у врача – лучше сразу честно признаться ему, что в обычной жизни вы любите зло- употребить куском жареного мяса и бокалом вина, так как он точно знает пути избавления от последствий переедания и злоупотребления алкогольными напитками. Специалисты Ananda не только обсуждают с гостями их физическое самочувствие, но и выступают в роли духовных наставников. Узнав больше о вас и ваших привычках, врач подбирает индивидуальный комплект процедур для каждого пациента – от занятий йогой и фитнесом до диетического меню и специальной литературы. Также обязательными являются масляная клизма и ряд редких массажей – промасленными травяными мешочками Чурнасведана, волшебными маслами Абайанга и Удвартана. Все массажи выполняются в четыре руки, а руки здесь у массажистов правильные и тренированные.
Далее врач заводит разговор о диете и назначает ее в зависимости от вашей доши, одного из трех основных типов конституции человека по аюрведе – питта, вата и капха. Обычно после диетической полит информации у гостей просыпается совесть и уже не поднимается рука заказать себе бокал вина в аюрведическом ресторане. Что, впрочем, по аюрведе не запрещено. Из-за этого даже опытные исследователи спа-культуры и самые плотоядные постояльцы считают такие моменты в индийской методике непозволительной вольностью в сравнении со строгими порядками в европейских диетологических клиниках. Тем не менее сытная и на первый взгляд расслабленная диета сама по себе действует на организм мгновенно и освежающе. Особое торжество у гурманов наступает в момент знакомства с программой аюрведического меню – арбузное паве с кусочками феты и миндальной крошкой, пельмени с зеленью и козьим сыром, на десерт – террин из шоколада без сахара и карпаччо из кокоса. В другой раз – гребешок на пару, завернутый во вьетнамскую рисовую бумагу, ризотто из дикого риса со стружкой пармезана и свежими травами, на десерт – манговое парфе с фруктовым чатни и соусом из зеленого чая.
После пройденной программы душевной реабилитации вам обязательно захочется спуститься вниз. Тогда стоит уезжать из Ananda на закате, как раз к началу церемонии “Ганга аарти” в Ришикеше - поклонению большой реке Ганг. Это вечернее мероприятие проходит каждый день в центральном ашраме Пармат Никетан. Сам процесс заключается в наблюдении за горящим сакральным огнем под бой бубнов и звон колокольчиков. Участники передают огонь в светильниках из рук в руки, а затем собравшимся зрителям под мантры и гимны реке Ганг в исполнении бодрого длинноволосого старичка-пандита и десятка его молодых учеников браминов.
Важно еще добавить, что, если вы захотите воспользоваться традиционным рецептом “спасения в Индии” – выпить джин с тоником, в Ришикеше это не сработает. В святом городе запрещено продавать алкоголь и мясо. Все надежды на спасение – только в медитации и спокойствии духа.
Курортный режим в Ananda Spa
— подъем в 6:00-6:30 утра;
— 7:00 – утренняя медитация или занятия йогой, урок дыхания пранаяма или трекинг в горы;
— 8:00 – аюрведический завтрак;
— 9:00 –визит к лечащему врачу;
— 10:00 – массаж;
— 12:00 – аюрведический ланч;
— 13:00 – клизма;
— 14:00 – отдых;
— 15:00 – спа-процедуры;
— 16:00 – игра в гольф;
— 17:30 – урок йоги или медитации;
— 20:00 – ужин;
— 21:00 – лекция приглашенного специалиста о гармонизации отношений;
— 22:00 – сон.
